https://pilatespolska.pl Pilates - sprzęt, edukacja, informacje, filmy. Tue, 30 Jun 2026 13:55:50 +0000 pl-PL hourly 1 https://pilatespolska.pl/wp-content/uploads/cropped-16938583_1270399449710171_2439234936516329323_n-e1528386804106-1-32x32.jpg https://pilatespolska.pl 32 32 https://pilatespolska.pl/czy-8-10-tysiecy-krokow-nadal-ma-sens-co-mowia-najnowsze-badania-i-gdzie-w-tym-wszystkim-jest-pilates/ https://pilatespolska.pl/czy-8-10-tysiecy-krokow-nadal-ma-sens-co-mowia-najnowsze-badania-i-gdzie-w-tym-wszystkim-jest-pilates/#respond Tue, 30 Jun 2026 13:52:28 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=864 https://pilatespolska.pl/czy-8-10-tysiecy-krokow-nadal-ma-sens-co-mowia-najnowsze-badania-i-gdzie-w-tym-wszystkim-jest-pilates/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/dlaczego-po-pilatesie-czujesz-sie-spokojniejszy-co-dzieje-sie-z-ukladem-nerwowym-podczas-swiadomego-ruchu/ https://pilatespolska.pl/dlaczego-po-pilatesie-czujesz-sie-spokojniejszy-co-dzieje-sie-z-ukladem-nerwowym-podczas-swiadomego-ruchu/#respond Thu, 21 May 2026 08:16:09 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=858 https://pilatespolska.pl/dlaczego-po-pilatesie-czujesz-sie-spokojniejszy-co-dzieje-sie-z-ukladem-nerwowym-podczas-swiadomego-ruchu/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/pilates-w-menopauzie-dlaczego-ten-trening-naprawde-pomaga-kobietom-po-40-roku-zycia/ https://pilatespolska.pl/pilates-w-menopauzie-dlaczego-ten-trening-naprawde-pomaga-kobietom-po-40-roku-zycia/#respond Tue, 21 Apr 2026 10:54:57 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=853 https://pilatespolska.pl/pilates-w-menopauzie-dlaczego-ten-trening-naprawde-pomaga-kobietom-po-40-roku-zycia/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/pilates-trening-silowy-jak-laczyc-metody-by-budowac-moc-i-wydolnosc-bez-kontuzji/ https://pilatespolska.pl/pilates-trening-silowy-jak-laczyc-metody-by-budowac-moc-i-wydolnosc-bez-kontuzji/#respond Mon, 30 Mar 2026 11:13:20 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=848 https://pilatespolska.pl/pilates-trening-silowy-jak-laczyc-metody-by-budowac-moc-i-wydolnosc-bez-kontuzji/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/jak-wykorzystac-sitting-box-w-treningu-pilates-na-reformerze/ https://pilatespolska.pl/jak-wykorzystac-sitting-box-w-treningu-pilates-na-reformerze/#respond Tue, 24 Feb 2026 07:37:39 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=844 https://pilatespolska.pl/jak-wykorzystac-sitting-box-w-treningu-pilates-na-reformerze/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/pilates-jako-narzedzie-regulacji-ukladu-nerwowego-jak-swiadomy-ruch-wplywa-na-stres-napiecie-i-bol/ https://pilatespolska.pl/pilates-jako-narzedzie-regulacji-ukladu-nerwowego-jak-swiadomy-ruch-wplywa-na-stres-napiecie-i-bol/#respond Mon, 26 Jan 2026 12:34:36 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=838 https://pilatespolska.pl/pilates-jako-narzedzie-regulacji-ukladu-nerwowego-jak-swiadomy-ruch-wplywa-na-stres-napiecie-i-bol/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/dlaczego-warto-wlaczyc-pilates-do-przygotowan-przed-sezonem-zimowym/ https://pilatespolska.pl/dlaczego-warto-wlaczyc-pilates-do-przygotowan-przed-sezonem-zimowym/#respond Thu, 18 Dec 2025 09:12:33 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=833 https://pilatespolska.pl/dlaczego-warto-wlaczyc-pilates-do-przygotowan-przed-sezonem-zimowym/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/pilates-w-ciazy-medycznie-uzasadnione-korzysci-bezpieczne-formy-cwiczen-i-rola-sprzetow-takich-jak-pilatesangle/ https://pilatespolska.pl/pilates-w-ciazy-medycznie-uzasadnione-korzysci-bezpieczne-formy-cwiczen-i-rola-sprzetow-takich-jak-pilatesangle/#respond Thu, 27 Nov 2025 07:10:22 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=827 https://pilatespolska.pl/pilates-w-ciazy-medycznie-uzasadnione-korzysci-bezpieczne-formy-cwiczen-i-rola-sprzetow-takich-jak-pilatesangle/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/pilates-online-korzysci-wskazowki-i-wybor-najlepszej-formy-treningu/ https://pilatespolska.pl/pilates-online-korzysci-wskazowki-i-wybor-najlepszej-formy-treningu/#respond Mon, 06 Oct 2025 10:47:38 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=823 https://pilatespolska.pl/pilates-online-korzysci-wskazowki-i-wybor-najlepszej-formy-treningu/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/reformer-do-domu-jak-wybrac-najlepszy-sprzet-do-pilatesu/ https://pilatespolska.pl/reformer-do-domu-jak-wybrac-najlepszy-sprzet-do-pilatesu/#respond Fri, 05 Sep 2025 07:02:22 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=816 https://pilatespolska.pl/reformer-do-domu-jak-wybrac-najlepszy-sprzet-do-pilatesu/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/dynamiczna-lekkosc-trening-calego-ciala-na-jumpboardzie/ https://pilatespolska.pl/dynamiczna-lekkosc-trening-calego-ciala-na-jumpboardzie/#respond Mon, 25 Aug 2025 10:27:05 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=812 https://pilatespolska.pl/dynamiczna-lekkosc-trening-calego-ciala-na-jumpboardzie/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/sissel-spinefitter-w-praktyce-skuteczne-narzedzie-treningowe-i-terapeutyczne/ https://pilatespolska.pl/sissel-spinefitter-w-praktyce-skuteczne-narzedzie-treningowe-i-terapeutyczne/#respond Mon, 30 Jun 2025 10:13:40 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=805 https://pilatespolska.pl/sissel-spinefitter-w-praktyce-skuteczne-narzedzie-treningowe-i-terapeutyczne/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/rozwoj-w-pilatesie-czyli-jak-zostac-certyfikowanym-instruktorem-pilates/ https://pilatespolska.pl/rozwoj-w-pilatesie-czyli-jak-zostac-certyfikowanym-instruktorem-pilates/#comments Tue, 04 Feb 2025 10:53:04 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=676 https://pilatespolska.pl/rozwoj-w-pilatesie-czyli-jak-zostac-certyfikowanym-instruktorem-pilates/feed/ 2 https://pilatespolska.pl/jak-zostac-trenerem-pilatesu/ https://pilatespolska.pl/jak-zostac-trenerem-pilatesu/#respond Mon, 30 Dec 2024 12:18:57 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=797 https://pilatespolska.pl/jak-zostac-trenerem-pilatesu/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/maszyny-do-pilatesu-ped-o-pull/ https://pilatespolska.pl/maszyny-do-pilatesu-ped-o-pull/#respond Tue, 12 Nov 2024 10:49:52 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=791 https://pilatespolska.pl/maszyny-do-pilatesu-ped-o-pull/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/corealign-balanced-body-rewolucyjny-sprzet-treningowy-dla-sportowcow/ https://pilatespolska.pl/corealign-balanced-body-rewolucyjny-sprzet-treningowy-dla-sportowcow/#respond Thu, 03 Oct 2024 08:30:47 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=786 https://pilatespolska.pl/corealign-balanced-body-rewolucyjny-sprzet-treningowy-dla-sportowcow/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/nowy-wymiar-treningu-z-konnections-band/ https://pilatespolska.pl/nowy-wymiar-treningu-z-konnections-band/#respond Wed, 11 Sep 2024 13:00:09 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=782 https://pilatespolska.pl/nowy-wymiar-treningu-z-konnections-band/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/maszyny-do-pilatesu-wieze/ https://pilatespolska.pl/maszyny-do-pilatesu-wieze/#respond Mon, 19 Aug 2024 10:09:05 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=778 https://pilatespolska.pl/maszyny-do-pilatesu-wieze/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/jak-urozmaicic-zajecia-pilates/ https://pilatespolska.pl/jak-urozmaicic-zajecia-pilates/#respond Thu, 04 Jul 2024 08:53:18 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=772 https://pilatespolska.pl/jak-urozmaicic-zajecia-pilates/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/cwiczenia-pilates-wplywaja-pozytywnie-na-prace-mozgu/ https://pilatespolska.pl/cwiczenia-pilates-wplywaja-pozytywnie-na-prace-mozgu/#comments Wed, 12 Jun 2024 10:45:38 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=768 https://pilatespolska.pl/cwiczenia-pilates-wplywaja-pozytywnie-na-prace-mozgu/feed/ 2 https://pilatespolska.pl/czym-jest-lozko-do-pilatesu/ https://pilatespolska.pl/czym-jest-lozko-do-pilatesu/#respond Wed, 08 May 2024 08:04:45 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=765 https://pilatespolska.pl/czym-jest-lozko-do-pilatesu/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/jak-szybko-widoczne-sa-efekty-treningu-pilates/ https://pilatespolska.pl/jak-szybko-widoczne-sa-efekty-treningu-pilates/#respond Fri, 05 Apr 2024 13:16:37 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=757 https://pilatespolska.pl/jak-szybko-widoczne-sa-efekty-treningu-pilates/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/pilates-na-maszynach/ https://pilatespolska.pl/pilates-na-maszynach/#respond Mon, 04 Mar 2024 12:36:26 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=751 https://pilatespolska.pl/pilates-na-maszynach/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/pilates-na-macie/ https://pilatespolska.pl/pilates-na-macie/#respond Mon, 12 Feb 2024 08:52:46 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=747 https://pilatespolska.pl/pilates-na-macie/feed/ 0 https://pilatespolska.pl/pomysl-na-aktywnosc-fizyczna-w-cukrzycy/ https://pilatespolska.pl/pomysl-na-aktywnosc-fizyczna-w-cukrzycy/#respond Tue, 09 Jan 2024 09:05:45 +0000 https://pilatespolska.pl/?p=741 https://pilatespolska.pl/pomysl-na-aktywnosc-fizyczna-w-cukrzycy/feed/ 0