Pilates online – korzyści, wskazówki i wybór najlepszej formy treningu
Pilates zyskuje coraz większą popularność. W dużych miastach łatwo znaleźć studia oferujące zajęcia na profesjonalnym sprzęcie w kameralnych grupach. Jednak […]
Dynamiczna lekkość – trening całego ciała na jumpboardzie
Czym właściwie jest jumpboard? Jumpboard to pionowa platforma montowana na reformerze, stworzona z myślą o bezpiecznych i dynamicznych skokach. Nie jest zwykłą nakładką […]
Jak zostać trenerem pilatesu
Pilates to metoda ćwiczeń, która łączy w sobie kontrolę nad ciałem, świadomość ruchu oraz poprawę elastyczności i siły. W ostatnich […]