Rozwój w pilatesie, czyli jak zostać certyfikowanym instruktorem pilates
NIEZALEŻNIE OD TEGO, JAK DŁUGO TRENUJESZ Dlaczego pilates tak wciąga? Pilates to w pewnym sensie podróż w głąb swojego ciała. […]
Jak być zdrowym i sprawnym na stare lata?
Masz wrażenie, że wraz z upływem lat, twoje mięśnie są w coraz gorszym stanie, a każdy uraz może się groźnie […]
Początki pilatesu w Polsce
Mimo, że twórca pilatesu był Niemcem i stworzył go blisko 100 lat temu – co mogłoby wskazywać na szybkie rozprzestrzenienie się na nasz kraj tej dziedziny fitnessu – to sport ten trafił do Polski stosunkowo niedawno.
Joseph Pilates – twórca metody Pilates
Aktywność fizyczna może mieć bardzo różną formę. De facto każdy może dla siebie wybrać coś, co będzie mu najbardziej odpowiadać. Poza tym również każdy ma swoje odrębne cele treningowe, które stara się zrealizować.
Dlaczego warto wybrać pilates?
Pilates to bardzo zróżnicowane ćwiczenia. Od samego początku te ćwiczenia oczywiście znacząco ewoluowały, zmieniły swoją formę. Pewna podstawa oczywiście pozostała do dziś. W zajęciach pilates obecnie mogą uczestniczyć wszelkie grupy osób.