Trening pilates – przeciwwskazania
Zastanawiasz się nad zajęciami w studio pilates? Chciałbyś spróbować czegoś nowego, ale nie jesteś pewny czy to na pewno zajęcie […]
8 rzeczy, które należy wiedzieć przed zajęciami pilatesu
Za pierwszym razem, kiedy podejmujesz jakiekolwiek nowe zajęcie fitness, możesz się trochę onieśmielić. Ale z jakiegoś powodu, zajęcia pilatesu mają […]
Maszyny do pilatesu – cadillak
Maszyn do pilatesu jest sporo – wszystkie w pierwotnej wersji skonstruował sam Joseph Pilates. Wszystko po to, aby ułatwić wszystkim […]
Początki pilatesu w Polsce
Mimo, że twórca pilatesu był Niemcem i stworzył go blisko 100 lat temu – co mogłoby wskazywać na szybkie rozprzestrzenienie się na nasz kraj tej dziedziny fitnessu – to sport ten trafił do Polski stosunkowo niedawno.
Pilates – pierwsze kroki
Pilates to ćwiczenia, do których można odnieść bardzo wiele różnych korzyści dla każdego człowieka. Są to bardzo proste ćwiczenia, a zatem nie ma takiej grupy osób, które nie mogłyby przystąpić do tego rodzaju zajęć fizycznych.