Pilates w ciąży
Jeżeli oczekujesz dziecka, na pewno zdajesz sobie sprawę z licznych ograniczeń, które w tym okresie dotyczą twojego ciała. Mając na […]
Na to zwróć uwagę wybierając studio/instruktora pilates
Zaczynasz swoją przygodę z treningiem pilates? Chcesz uczyć się od profesjonalisty, aby nie popełnić żadnych błędów, lecz pozytywnie wpłynąć na […]
Czy codzienne ćwiczenie pilatesu jest bezpieczne?
Pilates to sport stworzony przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, początkiem XX wieku. Jest to nie tylko rodzaj sportu, ale również […]