Wyluzuj z pilatesem – okiełznaj stres
Pilates zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Na terenie Polski wciąż powstają nowe fitness kluby, w których możemy profesjonalnie […]
Czy pilates może zastąpić rozciąganie?
Rozciąganie mięśni jest procesem bardzo potrzebnym w różnego rodzaju formach aktywności fizycznej. Stykamy się z nim na siłowni, aczkolwiek nie […]