8 rzeczy, które należy wiedzieć przed zajęciami pilatesu
Za pierwszym razem, kiedy podejmujesz jakiekolwiek nowe zajęcie fitness, możesz się trochę onieśmielić. Ale z jakiegoś powodu, zajęcia pilatesu mają […]
Pilates – pierwsze kroki
Pilates to ćwiczenia, do których można odnieść bardzo wiele różnych korzyści dla każdego człowieka. Są to bardzo proste ćwiczenia, a zatem nie ma takiej grupy osób, które nie mogłyby przystąpić do tego rodzaju zajęć fizycznych.