Wszystko co musisz wiedzieć przed rozpoczęciem zajęć pilatesu
Czy chciałeś spróbować pilatesu, ale same zdjęcia Cię odstraszyły? Mam na myśli, że sprzęty mogą wyglądać trochę zatrważająco. Oto ściągawka […]
Pierwsze zajęcia pialtesu – co ze sobą zabrać?
Pilates cieszy się coraz większą popularnością na terenie Polski. Został stworzony przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, początkiem dwudziestego wieku. Ćwiczenia […]
Maszyny do pilatesu – łuk
Czym jest łuk do pilatesu? Dlaczego warto kupić łuk do pilatesu? Czy ćwiczenia na łuku do pilatesu przynoszą jakieś większe korzyści dla ćwiczącego? I skąd w ogóle wziął się łuk? Każde z tych pytań zasługuje na chwilę dla siebie – a więc, zaczynamy!
Maszyny do pilatesu – beczka
Pilates jest naprawdę wszechstronny – świadczy o tym nie tylko ilość ćwiczeń i możliwość dopasowania ich do każdego człowieka, ale także maszyny, które mają za zadanie ułatwić treningi.
Maszyny do pilatesu – reformer
Joseph Pilates oprócz swojego autorskiego systemu ćwiczeń skonstruował także maszyny, których celem miało być ułatwienie prawidłowego wykonywania ćwiczeń – szczególnie dla osób, które nigdy nie miały za wiele wspólnego ze sportem.