Jak być zdrowym i sprawnym na stare lata?
Masz wrażenie, że wraz z upływem lat, twoje mięśnie są w coraz gorszym stanie, a każdy uraz może się groźnie […]
Pilates w planie treningowym każdego mężczyzny
POWODY, DLA KTÓRYCH KAŻDY MĘŻCZYZNA POWINIEN WPROWADZIĆ DO SWOJEGO PLANU TRENINGOWEGO PILATES Niekiedy uważa się pilates za dyscyplinę sportu przeznaczoną dla kobiet. […]
Jak pilates spala tkankę tłuszczową?
Treningi pilatesu często postrzegane są jako statyczne, wolne i dość nudne.. Skupione głównie na połączeniu umysłu i ciała oraz porównywane do yogi. […]
Co ćwiczyć, gdy boli kręgosłup i plecy? Pilates!
Ból kręgosłupa, pleców jest współcześnie bardzo częstym zjawiskiem. Przyczyną jest przede wszystkim niewłaściwy tryb życia i spędzanie wiele godzin w […]